Jak przygotować się do wycieczki w góry, cz. II

czwartek, 03 sierpień 2017 22:14

Planujesz swoja pierwsza wyprawę w Tatry? Nie wiesz jak się do tego przygotować? Przeraża Cię kwestia pakowania plecaka? Nie panikuj! Początki zawsze są trudne. Każdy miłośnik gór robił to kiedyś po raz pierwszy. Wielu z nich popełniło przy tym błędy, których Ty możesz uniknąć, dlatego zanim wyruszysz w nieznane, mamy dla Ciebie kilka przydatnych wskazówek. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, na początek przeczytaj pierwszą część artykułu.

 Pakujemy się w Tatry cz II

 

 

 

Co jeszcze ze sobą zabrać? 

 

Napoje

Niesamowicie ważny element wyposażenia. Na szlaku nie znajdziesz sklepu, w którym mógłbyś kupić napoje. Taka możliwość występuje jedynie w schroniskach. Podczas wycieczki górskiej powinno się dobrze nawadniać organizm. Należy wypić co najmniej litr płynu na każde 6 h wędrówki. Najlepiej wziąć ze sobą wodę. Napoje gazowane raczej nie sprawdzą się na górskim szlaku. Dobrym pomysłem jest również zabranie termosu z gorącą herbatą, kawą lub zupą – przyda się, gdy na szlaku zaskoczy Cię chłód. Możesz go również użyć do zachowania niskiej temperatury napoju w upalne dni.

 

Prowiant

Wędrówka górska kosztuje organizm dużo energii, zatem ważne jest, by dostarczać mu niezbędne kalorie. Pamiętaj więc, by wziąć ze sobą jedzenie. Możesz zrobić sobie kanapki. Doskonale sprawdzą się również słodycze - ciastka, czekolada, batoniki. Odpowiednia dawka cukrów doda Ci siły. Lepiej zapomnieć o słonych przekąskach – paluszki, chipsy, krakersy wzmogą jedynie Twoje pragnienie.

 

Latarka

Nawet jeśli planujesz zakończenie wędrówki przed zachodem słońca, koniecznie zabierz ją ze sobą. W górach zdarzają się różne sytuacje. Zabłądzenie, drobna kontuzja, która spowolni marsz, zatory na szlaku czy trudności trasy, które przerosną Twoje oczekiwania i zajmą Ci więcej czasu niż przewidywałeś. Już podczas zapadającego zmierzchu, w niższych partiach gór, porośniętych lasami trudno jest wędrować. Przychodzi moment, w którym bez latarki przestaje być to możliwe. Lepiej mieć ją w plecaku, niż narazić się na nieprzyjemną sytuację.

 

Leki

Warto mieć przy sobie leki przeciwbólowe, bandaż i maść od urazów. Na szlaku może rozboleć Cię głowa, staw lub mięsień u nogi. Czasem takie wyposażenie wystarczy, by kontynuować wędrówkę.

 

Ubrania

Poza kurtką przeciwdeszczową i butami górskimi, należy wziąć ze sobą polar. W górach temperatura jest zdecydowanie niższa od tej w mieście. Bywa też, że gwałtownie spada. Nawet latem na szczytach Tatr może ochłodzić się do temperatury poniżej zera. Możesz również trafić na silny wiatr, który sprawia, że odczuwalna temperatura będzie niższa niż w rzeczywistości. 

Warto mieć także koszulki termoaktywne, spodnie trekkingowe i bieliznę termoaktywną, takie wyposażenie sprawi, że podczas wędrówki będziesz czuć się komfortowo. Łatwiej schną, ograniczają pocenie się i nie krępują ruchów. Jeśli nie masz takich rzeczy i nie chcesz ich kupować, wybierz ubrania w sportowym stylu, jeansy lepiej zostawić na spacer po Krupówkach.

 

Pakuj się z rozwagą

Po wyjściu w góry będziesz zdany na to, co ze sobą zabrałeś. Jednocześnie musisz pamiętać, że wszystko, co zdecydujesz się zabrać, będziesz nosić na plecach przez cały dzień. Zadbaj o to, by nie zabrakło Ci tego, co konieczne, a jednocześnie nie przesadź z ciężarem.

 

Sandra Zalewska

Fot. Joanna Wójcik-Tarnowska.

Oceń ten artykuł
5.00
5
Zaloguj się, by skomentować